power flow

Tänään oli taas sellainen taistelupäivä pikkupojan kanssa, että oksat pois! Tahtoa on vaikka muille jakaa ja se tietenkin tuo omat haasteensa meille vanhemmille. Topi lähti illalla lasten kanssa kauppaan ja mä sain oman hengähdystauon, jonka käytin tietenkin joogaillessa.

45 minuuttia Power Flow:ta ja ajatukset vain omassa tekemisessä. Kyllä muuten auttoi! Suosittelen.

—

Had a crazy day with our little boy! He has such a strong own will and that off course creates challenges to us parents. My husband went shopping with the kids afternoon and I had a little bit of my own time and I spend it with yoga. 45 minutes of Power Flow and all my focus only on me and on the exercise only. And it helped! I highly recommend it.

-Riika

Power Flow on yksi ehdottomista lemppareistani! Se on just sopivan haastavaa ja Vinyasa Flow tuntuu minun jutultani, todellakin. Power Flow:ssa siis tehdään lihaskuntoa haastavia asanoita melko nopealla tahdilla. Tunnin jälkee tuntee jooganneensa!

Olen tehnyt Power Flow:ta enimmäkseen suomenkielisillä tunneilla ja tykännyt hurjan paljon! Oikein odotan, että seuraava tunti ilmestyy tallenteisiin. Tunti kestää 45 minuuttia ja on voimallisesti melko haastava. Suosittelen siis kovasti, jos haluaa kunnon treeniä!

Tänään mulla oli vain hetki aikaa omalle joogalleni, joten selasin tallennevalikoimaa läpi ja törmäsin Gretan puolen tunnin Power Flow:hun. Huippua! Olin ihan innoissani ja rupesin testaamaan. Ei kyllä pettänyt tuntivalinta! Ihan huipputunti. Huomenna voi olla kädet kipeinä, sillä punnerrukset ja muut käsiliikkeet ovat minun heikkouteni. Onneksi joogassa tulee niitäkin tehtyä joka kerta jonkin verran. Tänään aika paljon!

—

Power Flow is one of my absolute favorites! It’s challenging enough and the Vinyasa Flow truly is my thing. Power Flow is all about strenght and the asanas are work on pretty fast. I really feel like I have done done yoga after the class! I have been on Finnish classes and I really like them a lot. The class is 45 minutes and I do recommend it if you want a real workout!

Today I didn’t have much time for my yoga workout and I found out that Greta teaches a half an hour Power Flow classes too. Yay, was I excited! And it was so great. I think my arms are hurting tomorrow because pushups etc. are not my strengths really and we were working on them quite much! It’s good that yoga makes me work on the things I am not so good at too!

-Riika